Cargando ...
znakomity Sałatka z brązowego ryżu z surimi i tuńczykiem, z pięknymi i kolorowymi składnikami. To zdrowa propozycja, z połączeniem, które lubisz i idealny do diety bogatej w składniki odżywcze. Wystarczy tylko ugotować ryż i gotowe.
Gdy ryż jest już gotowy, wystarczy dodać pozostałe składniki: surimi, gotowana kukurydza, rukola i krążki czerwonej cebuli zaoferować ten piękny kolor.
To pomysł, który bardzo dobrze sprawdza się w upalne dni, czy też zimą. na pierwsze danie lub lekką kolację. Nie trać żadnych szczegółów w swoich krokach, ponieważ jest to bardzo łatwe.
Jeśli lubisz sałatki ryżowe, Nie przegap niektórych naszych propozycji:
Sałatka z brązowego ryżu z surimi i tuńczykiem
Pyszny i zdrowy przepis, z brązowego ryżu, surimi, tuńczyka, czerwonej cebuli i liści
- Alicia tomero
- Kuchnia: hiszpański
- Rodzaj przepisu: Ryż
- Kalorie: 290
- Porcje: 4
- Czas przygotowania:
- Czas gotowania:
- Czas całkowity:
Składniki
- 200 g brązowego ryżu
- 150g paluszków surimi
- 1 fioletowa cebula
- 2 garści liści rukoli
- 1 średnia puszka ugotowanej kukurydzy
- 1 średnia puszka marynowanego tuńczyka
- 10 łyżki oliwy z oliwek
- 7 łyżki octu winnego
- Sal
Przygotowanie
Jeśli mamy paluszki z surimi zamrożone, przystępujemy do ich rozmrażania.
Bierzemy 200 g brązowego ryżu i myjemy. Wrzucamy do rondelka pełnego woda z odrobiną soli i gotujemy około 15 minut.
Nie czekamy, aż woda odparuje, ale stale gotujemy ją z wodą, aż się zagotuje Zauważ, że to już jest na swoim miejscu. Przystępujemy do usuwania go z ognia i bierzemy go, aby usunąć gorącą wodę i dodajemy odrobinę zimnej wody, aby przestał się gotować. Następnie ponownie odcedzamy. Odkładamy ryż.
Na desce do krojenia przystępujemy do krojenia Pokrój surimi w cienkie plasterki. Obieramy i myjemy fioletowa cebula i kroimy je w pierścienie.
Odcedzamy kukurydzę. W dużej misce dodaj wszystkie składniki: brązowy ryż, surimi i kukurydza. Dodajemy olej i ocet. Również sól do smaku.
Posiadamy osobne miski do nalewania składników i podawania ich. Dodaj mieszaninę ryżu do misek.
Na koniec dodajemy pozostałe składniki jako dekorację. Na wierzch ułożymy listki rukoli, odrobinę marynowanego tuńczyka i na koniec krążki czerwonej cebuli.
