Nauka wytwarzania wód smakowych

Najzdrowszym napojem dla najmłodszych i starszych w domu jest woda. Ale kiedy jest naprawdę gorąco, pragniemy czegoś o większym smaku. Aby uniknąć uciekania się do słodkich i musujących napojów gazowanych, nie ma nic lepszego niż zaproponowanie zdrowa, naturalna, orzeźwiająca i pyszna alternatywa: The wody smakowe że są doskonałą alternatywą dla zwykłych drinków i to też nie zawierają barwników, aromatów ani cukru, więc są najzdrowsze.

Aby je przygotować, po prostu musisz wybierz owoce, które chcesz, pokrój w kostkę lub ćwiartki i włóż do wody. Jeśli chcemy, możemy trochę osłodzić miodem lub cukrem brązowe zamiast białego cukru lub pozostawić je z naturalnym smakiem.

Później 5 lub 6 godzin w lodówcewoda nabierze koloru, aromatu i smaku, a także witamin i będzie idealnie ją spożywać.
Tej wiosny i tego lata możesz przygotować wody smakowe z wieloma witaminami ze wszystkich owoców: pomarańcza, cytryna, truskawki, wiśnie, melon, arbuz, gruszka, jabłko itp…. Możesz nawet przyprawić je specjalnym akcentem mięty, cynamonu lub rozmarynu, aby nadać im o wiele bardziej wyjątkowy smak. Różnorodność jest nieskończona, a maluchy w domu z przyjemnością pomogą nam przygotować ich smakowe wody i je pić.

Aby pomóc Ci w tym zabawnym zadaniu tworzenia własnych wód smakowych, mam kilka propozycji, które z pewnością przypadną Ci do gustu:

Woda kokosowa

To smak, który przypomina nam plażę. Jest orzeźwiający, kremowy i bardzo słodki, łupina orzecha kokosowego może służyć jako szklanka, wystarczy zrobić małą dziurkę, aby można było włożyć słomkę i wypić jej zawartość. Inną opcją, aby było trochę grubsze, jest włożenie kawałków kokosa do szklanki blendera i ubijanie wody kokosowej większą ilością wody, lodu i udekorowanie kawałkami kokosa, aby je wgryźć.

Woda ananasowa

To najbardziej kolorowa i orzeźwiająca woda. Co więcej pomaga w walce z zaparciami, stresem i anemią. Działa moczopędnie i doskonale sprawdza się w dietach odchudzających. Ananasa wymieszaj z wodą i odcedź, aby nie był zbyt gęsty dla maluchów. Udekoruj ją odrobiną bazylii i kilkoma plasterkami kiwi, a będzie idealnie.

Woda arbuzowa

Arbuz to owoc, który świetnie nadaje się do tego typu wód smakowych. Zmiksuj z bardzo zimną wodą i umieść w środku kawałki arbuza. Weź to bez cukru z odrobiną liści mięty. Dostarcza dużo witaminy A i gasi pragnienie najmłodszych w domu.

Woda melonowa

Woda melonowa dostarcza przeciwutleniaczy i witamin. Jej nasiona mają wiele składników odżywczych, więc nie usuwaj ich, odcedź je trochę, aby nie znalazły się w wodzie. Ten rodzaj owoców zawiera dużo wody i jest bardzo słodki, dlatego nie dodawaj cukru. Zwykle jest pienisty i kremowy i świetnie jest dodać kilka kawałków truskawki.

Woda cytrynowa

Jest to jeden z napojów par excellence i najbardziej orzeźwiający tego lata, ale także pomaga zwalczać przeziębienia zimą. Aby było słodsze dla maluchów, dodaj trochę miodu lub brązowego cukru i będzie pyszne. Nie zapomnij dodać kilku listków mięty.

Woda pomarańczowo-mandarynkowa

Najbardziej orzeźwiająca jest również woda pomarańczowa lub mandarynkowa. Obie z nich mają łagodny smak, który uwielbiają maluchy w domu. Nie trzeba dodawać cukru, podawać na zimno z kilkoma kostkami lodu i udekorować kawałkami kiwi.

Woda truskawkowa

Truskawka to jeden z ulubionych wiosennych owoców maluchów. Przygotuj go w wodzie smakowej, umieszczając w szklance kilka całych truskawek, a inne truskawki z odrobiną wody w blenderze. Jest pyszny, jeśli towarzyszy mu kilka liści mięty.

Na receptę: 8 koktajli z dużą ilością witamin