(15 głosów)
Cargando ...
Z tym hummusem z białej fasoli i karczochów możesz przygotować bogata przystawka dla całej rodziny.
W dzieci uwielbiają nieformalne posiłki i śmieszne. Dlatego pasztety, kremy i hummus to bardzo praktyczne i pożywne rozwiązania.
W tym przepisie kilka pełnowartościowe i pełnowartościowe składniki. Bardzo ciekawa mieszanka roślin strączkowych i warzyw, zwłaszcza jeśli maluchy niechętnie je jedzą przy swoim normalnym wyglądzie.
Upewnij się, że zrobisz ten Hummus z Białej Fasoli i Karczochów lub niektóre podobne w twoim cotygodniowe menu. Jest tak wiele wersji, że możesz się zmieniać i zmieniać w zależności od pory roku lub pory roku.
Jest również idealny na przyjęcia urodzinowe, ponieważ Nie zawiera jaj, glutenu ani laktozy.
Hummus z białej fasoli i karczochów
Łatwy i pyszny aperitif dla całej rodziny.
- Mayra Fernandez Joglar
- Rodzaj przepisu: aperitivos
- Kalorie: 25
- Porcje: 15 porcje
- Czas przygotowania:
- Czas gotowania:
- Czas całkowity:
Składniki
- 50 g karczochów w oleju (waga po odsączeniu)
- 210 g ugotowanej białej fasoli (waga po odsączeniu)
- 20 g oliwy z karczochów
- 1 szczypta soli
- Posiekana pietruszka
Przygotowanie
Płukujemy ugotowaną białą fasolę i odsącz ją za pomocą sitka. Część rezerwujemy do dekoracji, resztę wkładamy do szklanki obok karczochów.
Drenujemy dobrze karczochy i włóż je do szklanki blendera.
Dodajemy szczypta soli i oliwy z oliwek. Niszczymy dopóki składniki nie zostaną zemulgowane.
Sprawdzamy, czy hummus osiągnął punkt solny, jeśli nie, dodajemy jeszcze jedną szczyptę, aby był smaczny.
Służymy w misce z szerokimi ustami.
Dekorujemy z zarezerwowaną białą fasolą, mżawką oleju i posiekaną natką pietruszki.
Banknoty
Ten hummus można przechowywać w lodówce w szczelnym pojemniku. Trzymaj przez maksymalnie 2 lub 3 dni.
Więcej informacji - Hummus buraczany: kolor i smak