Wraz z nadejściem upału chcemy włączyć do naszej diety więcej sałatek. Sekret tkwi w tym, aby zmieniać opatrunki, aby się nie nudzić i nie obciążać ich zbyt mocno. W dzisiejszym przepisie nauczymy Cię, jak przygotować bardzo proste sos jogurtowy co pozwala nam uciec od dużej ilości oleju i uzyskać lekką i świeżą sałatkę, idealną na najgorętsze dni.

Tutaj bardzo ważne jest, aby liście sałata są bardzo świeże, że są dobrze umyte i fenomenalnie suszymy je przed włożeniem do naszej miski.

Como serMożemy wykorzystać ten, który mamy w domu, ten, który lubimy najbardziej, pokrojony w kostkę.

Teraz wyjaśniam kroki, które należy wykonać:

Letnia sałatka z sosem jogurtowym

Wydrukuj przepis komentarze

Idealna sałatka na najgorętsze dni, z oryginalnym dressingiem z greckiego jogurtu i szczypiorku.

ascen jimenez

Kuchnia: Nowoczesny
Rodzaj przepisu: sałatki
Kalorie: 228
Porcje: 3

Czas gotowania: 10M
Czas całkowity: 10M

Składniki

Sałata (około 350 g)
Pomidory Datterino lub Pomidory Koktajlowe (150 g)
Ser (100 g)
1 lub 2 marchewki
1 jogurt grecki (125 g)
Szczypiorek świeży
1 łyżka oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia
Sal

Przygotowanie

Myjemy sałatę dobrze, suszymy, siekamy i włożyliśmy do miski.
Myjemy pomidory i tniemy w połowie. Włożyliśmy je do miski.
Obierzemy marchewka i siekamy pokrojony. Plastry układamy razem z pozostałymi składnikami.
Tniemy ser i włącz go również.
W małym pojemniku przygotowujemy który będzie naszym sosem. Do pojemnika wkładamy jogurt grecki. Oddzielnie posiekaj świeży szczypiorek i dodaj do jogurtu. Dodajemy również olej i sól i bardzo dobrze mieszamy te cztery składniki.
Służymy sałatka, którą przygotowaliśmy na początku z naszym sosem jogurtowym.

Więcej informacji - Zimna zupa sałatowa: sałatka z łyżką