Miska Poke z kurczakiem i awokado

Rices40 minut2 porcjeKalorie 345
1 gwiazda2 estrellas3 estrellas4 estrellas5 estrellas Brak głosów
Cargando ...

przez Alicia tomero

Miska poke z kurczakiem i awokado

El poke bowl z kurczakiem To pyszna i zbilansowana alternatywa, która łączy w sobie to, co najlepsze w kuchni hawajskiej z nutą azjatyckiej fusion. W tej wersji Kurczak marynowany jest w miodzie i sosie sojowym, osiągając słodko-kwaśny smak, który zachwyca od pierwszego kęsa.

W towarzystwie ryż jako baza i świeże awokado, Danie jest kompletne i pożywne. Gładkość awokado kontrastuje z intensywnością marynaty, a ryż zapewnia idealną konsystencję, równoważącą wszystkie składniki.

Kolorowa, zdrowa i bardzo uniwersalna miska poke z kurczak Jest idealny dla obu lekki posiłek jak na specjalną kolację. Nowoczesna propozycja, która dostarcza energii i smaku w każdej łyżeczce.

Miska poke z kurczakiem i awokado

Wydrukuj przepis

Pyszne danie o nazwie Poke Bowl, idealne na lekką i pożywną przekąskę, przyrządzane z kurczaka, ryżu i awokado.

Miska poke z kurczakiem i awokado
  • Alicia tomero
  • Kuchnia: tajski
  • Rodzaj przepisu: Ryż
  • Kalorie: 345
  • Porcje: 2
  • Czas przygotowania:
  • Czas gotowania:
  • Czas całkowity:

Składniki

  • 200 g ryżu okrągłego lub długiego
  • 1 ząbek czosnku
  • 2 dojrzałe awokado
  • 1 pierś z kurczaka z wolnego wybiegu
  • 2 łyżki miodu
  • 8 łyżki soi
  • Sal
  • Oliwa z oliwek

Przygotowanie

  1. My myjemy 200 g ryżu Pod zimną bieżącą wodą, aż będzie klarowna. Wsyp ryż do rondla i zalej wodą. Dodaj sól i ząbek czosnku. 

  2. Ryż gotujemy około 15 do 20 minut. Następnie odcedzamy je i rozkładamy na tacy.

  3. Usmaż kurczaka. Pokrój go na porcje lub kwadraty. Rozgrzej patelnię z odrobiną oliwy z oliwek. Obsmaż kawałki z obu stron, ale nie za mocno, żeby kurczak nie był zbyt suchy.

  4. Doprawić, dodać 8 łyżek sosu sojowego i dwie łyżki miodu. Dobrze wymieszać i odstawić do zrumienienia.

  5. Otwieramy awokado na pół i usuń miąższ Za pomocą łyżki. Pokrój w równą kostkę i dopraw solą. Jeśli nie zjesz awokado od razu, możesz skropić je odrobiną soku z cytryny.

  6. Wybierz miskę i nałóż ją na talerz. Ryż połóż z jednej strony, kurczaka z drugiej, a drugi róg połóż na awokado. Podawaj na gorąco.

Banknoty

Ryż można doprawić kilkoma łyżkami octu ryżowego.


Odkryj inne przepisy na: Menu dla dzieci