Od tego czasu te nadziewane papryki są bardzo kompletne pod względem odżywczym Mają proteiny tuńczyka, hydraty ryżu i właściwości papryki jako warzywa bogatego w witaminę C.. Robiąc je, możesz zachować pewną swobodę, jeśli chodzi o kolor papryki, składniki nadzienia i jeśli chcesz, możesz zapiekać ją końcową.

Papryka faszerowana ryżem i tuńczykiem

Wydrukuj przepis

Chociaż są bardzo łatwe do wykonania, te papryczki nadziewane tuńczykiem i ryżem są pyszne. musisz ich spróbować

Angela

Kuchnia: tradycyjny
Rodzaj przepisu: warzywa
Porcje: 4

Czas całkowity:

Składniki

2 puszki naturalnego tuńczyka
4 duże papryki
100 gramów długiego ryżu
to
cebula
pomidor
oregano
olej i sól
kostka rosołowa

Przygotowanie

Paprykę pieczemy w piekarniku nagrzanym do 180 stopni przez 15 minut
Będziemy unikać nadmiernego pieczenia papryki, aby nie była zbyt miękka i nie stawiała oporu nadzieniu.
Z drugiej strony przygotowujemy ryż
Cebulę podsmaż na kawałki
W międzyczasie gotujemy ryż w wodzie wzbogaconej kostką bulionową
Gdy będzie gotowy, odcedzamy go
Następnie dodajemy odsączonego tuńczyka, sos cebulowy, obranego i drobno pokrojonego pomidora, oregano i doprawiamy odrobiną oliwy z oliwek.
Pieczoną paprykę przekrój wzdłuż na pół, usuń nasiona i napełnij je mieszanką ryżu i tuńczyka.

Zdjęcia: światy

Recetín

Papryka faszerowana ryżem i tuńczykiem

Papryka faszerowana ryżem i tuńczykiem

Składniki

Przygotowanie

Zostaw swój komentarz Anuluj odpowiedź