Jeśli lubisz przygotowywać krokiety, tutaj masz danie, które z pewnością przypadnie Ci do gustu. To zdrowy sposób na opracowanie talerz z brokułami, zdrowe i cudowne warzywo, którego nie powinno zabraknąć w cotygodniowej diecie. Jego przygotowanie jest bardzo proste, ponieważ wystarczy je wymieszać brokuły i sery i obtocz w bułce tartej. Jego zakończenie może być opcjonalne, może być dokończ smażenie te pyszne krokiety u upiecz je bez oleju i w zdrowy sposób. Mam nadzieję, że je lubisz i lubisz.

Jeśli lubisz krokiety, możesz stworzyć delikatne Krokiety z serem i klasyka krokiety z szynką i serem.

Pieczone brokuły i krokiety serowe

Wydrukuj przepis

Alicia tomero

Porcje: 2-4

Czas przygotowania: 10M
Czas gotowania: 20M
Czas całkowity: 30M

Składniki

80 g brokułów
Jajko 1
85 g tartego sera mozzarella lub cheddar
100 g sera feta
1 łyżki bułki tartej z czosnkiem i pietruszką
3 łyżki bułki tartej z czosnkiem i pietruszką do panierowania
Olej do smażenia (opcjonalnie)

Przygotowanie

Myjemy brokuły, suszymy i kroimy na bardzo małe kawałki.
Do miski dodajemy brokuły i dodajemy 85 g tarty ser i 100 g ser feta.
Dodajemy jajko i łyżka bułka tarta. Wszystkie składniki dobrze mieszamy, pozostawiając ciasto łatwe do uformowania i wystarczająco gęste, aby uformować krokiety.
Tworzymy kule w postaci krokietów. Powinny być wystarczająco duże, aby można je było zjeść w dwóch kęsach.
Krokiety panierujemy i wkładamy do piekarnika o godz 180 ° około 25 minut, lub dopóki nie zobaczysz, że są złote.
W razie potrzeby można je smażyć w gorący olej aż zobaczysz, że są złote.