Soczewica z kałamarnicą

Startery4 osób
1 gwiazda2 estrellas3 estrellas4 estrellas5 estrellas (35 głosów)
Cargando ...

przez Angela

Lubisz soczewicę? Uwielbiam je, dlatego tym razem chciałem zaproponować Wam nieco nowatorskie danie, soczewica z kałamarnicą. Nigdy wcześniej ich nie próbowałam, ale są naprawdę bardzo smaczne i bardzo smaczne, a mają tylko 300 kalorii.

Soczewica z kałamarnicą

Wydrukuj przepis

Do soczewicy można dodać wiele rzeczy, ale dziś przygotujemy przepis na soczewicę z kalmarami, która jest przepyszna

Soczewica z kałamarnicą
  • Angela
  • Kuchnia: tradycyjny
  • Rodzaj przepisu: przystawki
  • Porcje: 4
  • Czas całkowity:

Składniki

  • 400 gramów ugotowanej soczewicy
  • 400 gramów czystej kałamarnicy
  • czerwona papryka
  • średnia cebula
  • dwa ząbki czosnku
  • cztery łyżki oliwy z oliwek
  • łyżeczka papryki
  • Sal
  • gałązka pietruszki

Przygotowanie

  1. Umieść soczewicę w rondlu z kilkoma łyżkami oleju i odrobiną soli i zalej wodą

  2. Z drugiej strony i na patelni musimy ugotować czosnek, cebulę i pieprz, dobrze posiekane.

  3. Pokrój kalmary na małe kawałki o długości około dwóch centymetrów

  4. A kiedy warzywa są gotowane, dodajemy kalmary i gotujemy, aż ponownie wchłoną uwolniony płyn.

  5. Dodaj je do zapiekanki z soczewicą, dobrze wymieszaj i gotuj przez około 10 minut.

Via: Lekka kuchnia
Zdjęcie: Blog z przepisami kulinarnymi


Odkryj inne przepisy na: Przepisy na rośliny strączkowe, Przepisy na owoce morza

Zostaw swój komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

*

  1. Odpowiedzialny za dane: Miguel Ángel Gatón
  2. Cel danych: kontrola spamu, zarządzanie komentarzami.
  3. Legitymacja: Twoja zgoda
  4. Przekazywanie danych: Dane nie będą przekazywane stronom trzecim, z wyjątkiem obowiązku prawnego.
  5. Przechowywanie danych: baza danych hostowana przez Occentus Networks (UE)
  6. Prawa: w dowolnym momencie możesz ograniczyć, odzyskać i usunąć swoje dane.